笑いヨガで教わった頭がスッキリする方法。もやもやした時に(^^)

怒りがコントロールできないことで、時に多くのものを失います。上手にコントロールしましよ。

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ うつ病は、急性期→回復期→再発予防期と回復していきます。 私は回復期をさらに、好きなことをする回復期前半と、外でリハビリをする回復期後半に分けています。 今回は回復期後半について説明します。 【回復期後半…

お昼寝も治療のひとつ。罪悪感もたずに、ゆっくり休もう！

ゼミのグループ活動の日。しんどいけど、がんばりたい。うつ病大学生の第三弾！