やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

2019-06-29から1日間の記事一覧

【マンガ】セロトニンを増やす方法!

気分を落ち着かせるセロトニンを増やそう。日光を浴びる、リズム運動、グルーミング!