※暖房もオススメ！ 雨の日はうつの体調が、悪くなる日。その原因をひとつずつ軽減します。 まず、朝起きたらマッサージをして、血行を良くします。 太陽光の代わりに、電気は全灯。スマホの画面も明るくします。（夜は暗く） 冷え対策に靴下を履いて、交感神…