やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

2019-09-16から1日間の記事一覧

うつ病の辛い時の対処法

急にしんどくなったり、悲しくなったり、イライラしたり…。 これは症状です。 今回はそんな症状が、少しでも楽になる方法を紹介します。 客観的に見る 体のケアをする 心のケア つらい時に見たい言葉の例 お手本 まとめ