やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

2019-10-10から1日間の記事一覧

【マンガ】うつ病のごろごろして落ちこむ時

うつ病で動けなくて、自分はクズだーって思う時、ありますよね。そんな時は、あご、目線を上げる→しっかり呼吸、寝返りごろごろ。体のコリがとれると少し楽になります。本当はクズじゃなくて、そう思うほど疲れてるだけですよ。