生きにくい考え方のひとつに「全か無か思考」があります。これは中間がなく、完全か失敗かで物事をとらえるパターン。でも白か黒かではなく、グレーを認めると生きやすくなります。散歩なら5分だけ、10メートルだけ、靴を履くだけでもOK。このような小さなス…
うつ病の治療を知りたい人
うつ病さんを支える人
うつ症状で今しんどい人
マンガ一覧へ
記事一覧へ
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。