こんにちは！うつ病について当事者目線で発信しているやびーです。今回は、つらい時どんな風に対処しているのか、お話ししますね。 私がおすすめするのは、つらい時の対処法をメモしておくことです。自分にピッタリの対処法は人によって違うし、つらくて余裕…