こんにちは！ うつ病マンガのやびーです。 うつ病になると、文章を読むのが困難になったり、興味も薄れたりして、新聞を読むのが難しくなった人もいると思います。 今回は、そんな時どうしたらいいか、お話します。 情報を仕入れる方法 新聞が読めない時、世…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 今回は、うつ病の娘や息子をもつ親がどう接したらいいかお話します。 人によって症状も考え方も違うので、一意見として聞いてくださいね。 いつも通りでOK 基本的には、今まで通り接してくれたら嬉しいです。 あい…

ビジネスをする、お金を稼ぐ、というと悪いイメージ汚いイメージを持つ人もいるかもしれない。 たしかに、お金だけを追い求めて、信頼を裏切る行為をする人もいる。でもね、お金の基本は「ありがとう」なんだ。 役に立つことを相手に提供して、そのお礼の価…

小学生の時、「私の夢」というテーマの工作課題があった。 また、卒業文集には「将来の夢」の欄がある。 こんな課題が出るたびに私は頭を悩ませて悩ませて… 「太陽のようなあったかい人」 「誰かを支えられる人」 なんてぽやーっとしたことを書いた。 同級生…

責任感が強すぎて、必要以上に罪悪感をもっていませんか？たいていは100％自分のせいではありません。自分のせい数％、他の人のせい数％、誰のせいでもない数％。また罪悪感は影響を与えた分しか持つ権利がありません。罪悪感は人が正しくあるために大事な感…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ うつ病になると、しにたい気持ちになることがあります。 今回は、行動に移してしまった時、どうすればいいのか、私の意見をお話します。 希死念慮は症状 しにたくなる気持ちは症状のひとつで、希死念慮とよばれます…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 私はうつ病の治療中で、うつ情報マンガを描いています。 今回は、私の今までの人生20年ちょっとを振り返ってみます。 うまく書けるかわからないけど、誰かの勇気になったら嬉しいです！ 幼少期、私はいい子でした！…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 今回は、うつ病さんが働き始めるタイミングっていつ？という話をします。 社会復帰を考えている人は、参考にしてください。 当たり前のことを普通にできる 社会復帰をするには、当たり前のことを普通にできる必要が…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 今回は、うつ病さんで無気力な時どうしたらいいのかを書きます。 無気力なのは症状 意欲がなくなるのも、うつ症状のひとつです。 自分のせいではないし、心の弱さや甘えでもありません。 なので基本の対応は、休む…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 田中圭一さんの漫画『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』の正直な感想を書きます！ 結論は「おすすめのうつエピソード集！治療法を知りたい人向きではない」 具体的に書いていきますね。 おすすめポイント おす…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 今回は、うつ病かどうかわからない、病院へ行くか悩んでいる人へ向けて、記事を書きます。 病院にいく目安は？ 「最近眠れなかったり、気分が落ち込んだりする。でもうつ病かわからないから、病院に行くかどうか悩…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 今回はバイトの面接で「うつ病です」という人が来た時、採用しても大丈夫かどうかお話します。 うつ病とは 精神疾患のひとつで、体がだるい、眠れない、気持ちが落ちこむなどの症状がります。 また、体調が不安定だ…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 私はうつ病になって、服を選んで着替えることが難しくなりました。 今回は、うつ病で服のコーディネートに悩む人に向けて、記事を書きます。 上下のコーディネートを固定する 私は、上下のコーディネートをセットで…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 今回は、うつ病さんがいつ体調が悪くなるのか、書いていきます。 調子が悪い日を把握していると、原因がわからないよりも、冷静に対応できます。 個人差も大きいので、参考程度に読んでくださいね。 うつ病には体調…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ うつ病になると働くことや家事ができなくなり、自分は価値がないように思えてしまいます。 「価値は変わらないよ」といわれても、納得できないかもしれません。 そこで、公平かつ真面目に「うつ病の人の価値」につ…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです。 私はうつ病になって本を読むのが難しくなりました。 今回は、うつ病で本や文章が読めない人へ向けてを書きます。 読めないのは症状 文章が読めないのは、うつ病の症状です。 珍しいことでもないし、できないことが…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 2月10日、YouTuber「へきちゃん☆トラちゃん」のへきほーさんが、躁うつ病であることを告白しました。 https://youtu.be/wdey7TpJh90 今回は、躁うつ病についてざっくり説明して、その後感じたことを書いていきます…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ うつ病になると、人に会いたくない、仲のいい友達や恋人でさえ会いたくない場合があります。 今回は、人に会いたくないと思っている人に記事を書きます。 会いたくないのは症状 会いたくないってことは、相手のこと…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ うつ病になると、判断力が落ちます。また人と関わるのがつらくなることがあります。 今回はうつ病でラインの返事がつらい時のセリフ例を書きます。 コピペしてもらって大丈夫です！ LINE返信のテンプレート 返信が…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 今回はほっしーさんの『うつマッピング』の素直な感想をお話します。 結論から言うと「闘病意識と客観視のきっかけが生まれる本！ただ読む段階はある」 具体的にお話しますね。 おすすめポイント 良かったところは…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです。 今回は、うつ病だと思って精神科に通院しているけど、なかなかうつ病と診断されない理由をお話します。 うつ病の診断基準 細かくいうと、うつ病の診断基準はいくつかあります。 大まかに言うと、「眠れない、気分が…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 突然ですが、同僚など周りのうつ病さんに対してこんなこと思いませんか？ 「うつ病は嘘じゃないの？」 「仮病でさぼりたいだけ」 「正直、甘えや怠けだと思う…」 そう考えるのもわかるし、別に悪いことではありませ…

生きにくい考え方のひとつに「全か無か思考」があります。これは中間がなく、完全か失敗かで物事をとらえるパターン。でも白か黒かではなく、グレーを認めると生きやすくなります。散歩なら5分だけ、10メートルだけ、靴を履くだけでもOK。このような小さなス…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 私はうつ病を持っていて、今まで家族にはいっぱい心配かけたなと感じています。 きょうだいは、特別なにかをしてくれたわけではないけど、変わらず「私」としてみてくれました。 今回は、うつ病の兄弟姉妹への接し…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 今回は、うつ病で食事を作るのがつらい人向けに、お腹が膨れるものを紹介します。 主食 冷凍うどん 最近はレンジ調理できる冷凍うどんがあります。 以外と普通に美味しいです！ しかもお安い。 私や弟は、平皿でレ…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 今回は、うつ病の薬代の例と、安くする方法を紹介します。 私の場合 私は月1回通院して、お薬をもらっています。 お薬は、3種類を28日分。 月のお薬代は「680円」。 自立支援医療を使っているので1割負担、ジェネリ…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 今回は、うつ病と風邪の関係についてお話します。 筆者の場合 私の場合、うつ病の初期症状が風邪をひきやすくなったことでした。 一年に一度程度だった頻度が、月一回風邪をひくようになりました。 他にもそういう…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです。 私は、高校生の時うつ病を患っていて、学校に通うのがとてもつらかったです。 同じ思いをしている人に、「今考えるとこんな選択肢もあったな」という話をします。 ①休学する 退学ではなく、まずは休学が一番の方法…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 「うつ病 病院」で検索すると、 「うつ病 病院 行ったら終わり」 という予測がでてきました。 本当にうつ病で病院に行ったら終わりなのか？、精神科病院は危険なのか、お話したいと思います。 実際に検索してみると…

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 今回は、うつ病治療のひとつ、散歩についてお話します。 どのくらいの時間歩くか、夜に効果はあるのか、歩くのがつらい時はどうしたらいいかなど！ 散歩は効果的な治療 散歩をするタイミング 急性期 回復期 スモー…