やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

うつ病で誰にも会いたくない人へ


会いたくない


こんにちは!
 
うつ病マンガのやびーです!
 
うつ病になると、人に会いたくない、仲のいい友達や恋人でさえ会いたくない場合があります。
 
今回は、人に会いたくないと思っている人に記事を書きます。
 
 

会いたくないのは症状

 
会いたくないってことは、相手のこと嫌いなのかな?私は冷たい人間なのかな?
 
そんなことないです!
 
人に会いたくなくなるのも、症状の一つです。
 
うつ病は、いろんなことへの関心がなくなってしまいます。
 
それは対象が人でも同じ。
 
回復にともなって、興味や関心は戻ってきます。
 
また、症状の出方はそれぞれなので、「人に会いたい私はうつ病じゃない?」ということもありません。
 
 

会わなくていい

 
会いたくないなら、会わなくていいんです。
 
「でも相手が傷つくかも…。」
 
でも私だったら、しんどいし会いたくないと思っている人に、無理させていると思うともっと嫌だな。
 
 

避けられない場合

 
学校や親戚の集まりなど、避けられない時もありますよね。
 
それでも、なるべく避けてください。
 
私は高校で一人で過ごすことが多かったし、親戚の集まりは両親に早めに切り上げてほしいと伝えています。
 
人生完璧にこなす必要はないし、しんどい人が休むのは自然なことです。
 
自分を守るために、極力しんどいことは避けましょう。
 
主治医に一言もらうと、休みやすいかもしれませんね。
 
 

さいごに

 
あまり無理をしないで、自分の気持ちを優先してくださいね。
 
それが治療にもつながります。
 
生きにくさが軽くなりますように(^^)
 
やびー