こんにちは！
うつ病マンガのやびーです！
うつ病になると、人に会いたくない、仲のいい友達や恋人でさえ会いたくない場合があります。
今回は、人に会いたくないと思っている人に記事を書きます。
会いたくないのは症状
会いたくないってことは、相手のこと嫌いなのかな？私は冷たい人間なのかな？
そんなことないです！
人に会いたくなくなるのも、症状の一つです。
うつ病は、いろんなことへの関心がなくなってしまいます。
それは対象が人でも同じ。
回復にともなって、興味や関心は戻ってきます。
また、症状の出方はそれぞれなので、「人に会いたい私はうつ病じゃない？」ということもありません。
会わなくていい
会いたくないなら、会わなくていいんです。
「でも相手が傷つくかも…。」
でも私だったら、しんどいし会いたくないと思っている人に、無理させていると思うともっと嫌だな。
避けられない場合
学校や親戚の集まりなど、避けられない時もありますよね。
それでも、なるべく避けてください。
私は高校で一人で過ごすことが多かったし、親戚の集まりは両親に早めに切り上げてほしいと伝えています。
人生完璧にこなす必要はないし、しんどい人が休むのは自然なことです。
自分を守るために、極力しんどいことは避けましょう。
主治医に一言もらうと、休みやすいかもしれませんね。
さいごに
あまり無理をしないで、自分の気持ちを優先してくださいね。
それが治療にもつながります。
生きにくさが軽くなりますように(^^)
やびー
