こんにちは!
うつ病マンガのやびーです!
私はうつ病になって、服を選んで着替えることが難しくなりました。
今回は、うつ病で服のコーディネートに悩む人に向けて、記事を書きます。
上下のコーディネートを固定する
私は、上下のコーディネートをセットで決めています。
しんどい時は、何を着ても違う感じがして、服を選べないからです。
そして、悩んで悩んで疲れてしまいます。(これを決断疲れといいます)
コーディネートが決まっていれば、考えずに着ることができます。
ワンピースも重宝しています。
着回しを少なくする
また私の着回しは、大体4パターンです。
これより多い人もいると思うし、少ない人もいると思います。
自分が管理できる量にしてください。
トップスをローテーションする
上下いつも一緒なのはちょっと…と思う人は、トップスをリスト化してローテーションしてみてください。
今日はこのトップス!と決まっていると、ボトムスだけ決めたらいいので楽になります。
気分じゃない時は、一つ飛ばして、明日の予定の服を着ます。
また、ローテーションは一週間の7日はさけた方が無難です。
同じ曜日に会う人も多いので、いつも同じ服になりがちです。
購入する時
最近私は購入する時にコーディネートして買うことが多いです。
家にある服と合わない…ということが避けれるし、着るときも悩まなくてすみます。
あまり自力でコーディネートするセンスがないので、モデルさんやマネキンを参考にします。
また、手洗いやシワになりやすいものは避けると、日々の洗濯の負担がへります。
さいごに
うつ病になると、ひとつひとつの生活が大変だと思います。
完璧をもとめないで、自分が楽に生きれる方法を探してくださいね。
生きやすくなりますように(^^)/
やびー