こんにちは！
うつ病マンガのやびーです！
今回は、うつ病と風邪の関係についてお話します。
筆者の場合
私の場合、うつ病の初期症状が風邪をひきやすくなったことでした。
一年に一度程度だった頻度が、月一回風邪をひくようになりました。
他にもそういう人がいるようです。
うつ病と風邪は関係があるのでしょうか。
ストレスと風邪の関係
風邪とストレスには深い関係があるようです。
慢性的なストレスにより、免疫力が落ちます。
その結果、風邪をひきやすくなります。
うつ病の人は、特に気をつけて風邪予防をしてくださいね。
しっかり寝て、食べて、少しお散歩にいきます。
風邪をひくと気分が落ち込む
しんどいと、健康な人でも気持ちが落ち込みますよね。
うつ病の人はうつの症状もあり、さらに気分が落ち込む可能性があります。
自己嫌悪が強くなって「自分には価値がない」と思ってしまいます。
でも、そんなことはありません。
風邪をひいても、価値は変わりません。
しんどいと思いますが、4日待ってください。
4日すぎれば、少しは良くなります。
それまでは、ゆっくりして、自分を大切にしてください。
まとめ
・風邪の予防をすること
・風邪をひいたらゆっくり休むこと、自分を大切にすること
風邪をひいて、自分を嫌いにならないでください。
お大事に(^^)
やびー
