やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

うつ病で風邪をひきやすくなる?


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こんにちは!
 
うつ病マンガのやびーです!
 
今回は、うつ病と風邪の関係についてお話します。
 
 
 

筆者の場合

 
私の場合、うつ病の初期症状が風邪をひきやすくなったことでした。
 
一年に一度程度だった頻度が、月一回風邪をひくようになりました。
 
他にもそういう人がいるようです。
 
うつ病と風邪は関係があるのでしょうか。
 
 
 

ストレスと風邪の関係

 
風邪とストレスには深い関係があるようです。
 
慢性的なストレスにより、免疫力が落ちます。
 
その結果、風邪をひきやすくなります。
 
うつ病の人は、特に気をつけて風邪予防をしてくださいね。
 
しっかり寝て、食べて、少しお散歩にいきます。
 
 
 

風邪をひくと気分が落ち込む

 
しんどいと、健康な人でも気持ちが落ち込みますよね。
 
うつ病の人はうつの症状もあり、さらに気分が落ち込む可能性があります。
 
自己嫌悪が強くなって「自分には価値がない」と思ってしまいます。
 
でも、そんなことはありません。
 
風邪をひいても、価値は変わりません。
 
しんどいと思いますが、4日待ってください。
 
4日すぎれば、少しは良くなります。
 
それまでは、ゆっくりして、自分を大切にしてください。
 
 
 

まとめ

 
・風邪の予防をすること
 
・風邪をひいたらゆっくり休むこと、自分を大切にすること
 
風邪をひいて、自分を嫌いにならないでください。
 
お大事に(^^)
 
やびー