やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

【マンガ】うつ病の3つのステップ


無料 やびーのうつ病マンガ 3つのステップ

うつ病には3つのステップ(回復段階)があります。①毎日しんどい「急性期」いっぱい寝て休息を取ります②動ける日もある「回復期」焦らず生活リズムを整えます③治っても要注意の「再発予防期」原因も見つめ直すことも大切です。うつ病は体調がいい日と悪い日を繰り返しながら良くなります。悪い時も回復の通過点。気にしすぎないのがコツです。ゆっくり焦らず治療していきましょうね!