やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

【マンガ】うつ病を治す4つの方法



無料 やびーのうつ病マンガ うつ病を治す4つの方法 生活 薬 体 心

うつ病を治すためには、4つのアプローチがあります。それは、生活、薬、体、心です。①生活…ストレスを取り除き、休息をしっかりとります。②薬…不調を起こしている脳に直接働きかけます。③体…散歩、ストレッチ、歌などで体と脳を整えます。④心…自分の気持ちを知り、物事のとらえ方を変えます。