やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

うつ病の通院マニュアル

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無料 やびーのうつ病マンガ 精神科通院マニュアル

 うつ病さん用、病院に行くマニュアルです!

持ち物はこちら→保険証、診察券、お薬手帳、お金、ひまつぶしのもの、スマホ、水筒、軽食、ハンカチティッシュ、カーディガン

診察日、時間をホームページで確認してからいきます。予約が必要なところは、予約しましょう。

待ち時間は長いです。特に連休明け。

待つときは一声かけて外にでてもいいし、中で待つならのびで血行を良くします。

体調が悪い時は順番を考慮してくれる時もあります。

さて、診察の前に準備をします。診察は時間がありません。その中で成果を上げるためには状況を簡潔につたえる必要があります。

生活を振り返って、スマホでメモをします。特に困ったことやお薬の相談は書いておきます。

また、毎日の過ごし方や今後の目標があれば報告します。

通院は回復への一歩。先生の協力のもと健康を目指しましょう!