やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

うつ病さんの雨の前日準備

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無料 やびーのうつ病マンガ 雨の日の前日準備

雨、台風の日は、うつ症状が悪化します。そこで前日に準備をします!

まず、家事はなるべく済ませておきます。

特にご飯の確保!できれば、掃除洗濯もしたいところ。

そして散歩!日の光をしっかり浴びます。運動にもなります。

雨の日にすることを確認、メモして、目につくところに置いて寝ます!