【マンガ】うつ病の雨の前日準備

雨、台風の日は、うつ症状が悪化します。そこで前日に準備をします！

まず、家事はなるべく済ませておきます。

特にご飯の確保！できれば、掃除洗濯もしたいところ。

そして散歩！日の光をしっかり浴びます。運動にもなります。

雨の日にすることを確認、メモして、目につくところに置いて寝ます！