自分を愛するって、どういうことでしょう?
その答えのひとつは、「気持ちを大事にする」ということです。
でも、気持ちを大事にするって何でしょう?
思い返せば私は「〜すべき」でいっぱい。「良い」「良くない」でしか考えていませんでした。
今まで無意識に気持ちを知る前に、抑えてたのです。
そこで気持ちを知ることから始めました。
試しに今や未来の「〜すべき」を「〜したい」に置き換えます。
すると、「そっか、私したかったんだ!」と気づいたり、「いや別にしたくない」と違和感に気づいたりします。
「したいはず!」とねじ曲げないのがポイントです。
気持ちを大切にすることは我慢しないこととは違います。気持ちを知った上で抑えるかは自由です。
ただ、気持ちを知らずに大切にはできません。
さあ、試しに「自分を愛するべき」から「愛したい、大事にしたい」に置き換えてみましょう!