今回は怒りをコントロールするコツです。
怒りはとても強い感情で、時に悪い結果をもたらします。
「怒り」は2次感情と呼ばれます。怒りの前に、「悲しみ」や「苦しみ」が隠れているのです。
例えば、プリンを食べられたとします。もちろん激おこです。
これは、プリンを食べられない悲しみが元になっています。
1次感情に気づくことで、「プリンが食べたかったんだね」と本当の気持ちに寄り添うことができます。
怒りに振り回されない、ハッピーライフを送りましょう!
今回は怒りをコントロールするコツです。
怒りはとても強い感情で、時に悪い結果をもたらします。
「怒り」は2次感情と呼ばれます。怒りの前に、「悲しみ」や「苦しみ」が隠れているのです。
例えば、プリンを食べられたとします。もちろん激おこです。
これは、プリンを食べられない悲しみが元になっています。
1次感情に気づくことで、「プリンが食べたかったんだね」と本当の気持ちに寄り添うことができます。
怒りに振り回されない、ハッピーライフを送りましょう!