やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

うつ病に音読のすすめ

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無料 やびーのうつ病マンガ 音読のすすめ セロトニン

うつ病の治療に、音読がおすすめです。セロトニンが分泌され、気分が落ち着きます。

新聞や小説は難しいので、詩や絵本が始めやすいです。

また、そろそろ勉強を始めたい人にもテキストの音読はおすすめです。

音読は散歩ができない日も、家で手軽にできます。

声を出すことで、心の換気ができます。音読、してみてください!