うつ病治療に重要なカウンセリング。カウンセリングには2つの役割があります。
気持ちを外に出すことと、考え方を変えること。考え方を変える作業は少し回復した時にします。しんどい時はカウンセリングより休息です。でももしかしたら休むための考え方もカウンセリングで見につくかもしれません。
カウンセリングを受けない理由に、価格の高さがあります。病院外では保険が適用されず、自立支援も使えません。ですが、その後の人生に役立つ考えを見つけたら、安いととらえる人もいます。
本を読める人は、本でアプローチする方法もあります。基本的にはプロに頼った方が早いです。今はオンラインカウンセリングもあります。
