やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

紙に書いて考える

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やびーのうつ病マンガ 紙に書いて考える

考え事は紙に書くと問題がはっきりして、より建設的に考えることができます。

問題を設定できたら、解決は容易だという経営学の言葉があります。実際悩んでいる時、何を悩んでいるのかわからない時もありますよね。危険なのはそういう無意識の状態で、自己嫌悪のループに入ってしまうこと。ぜひ紙に書いて、意識化においてみてください!