やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

【マンガ】うつ病で落ち込んだ時


やびーのうつ病マンガ 落ち込んだ時

気持ちの落ち込みは、理由のある落ち込みと、理由のない落ち込みがあります。理由があるのは傷つけいていて、理由がないのは症状です。傷ついた時は、早く外に出します。紙に書くか、誰かに話します。症状は一人で待ちます。その内おさまります。どちらも寝ることが大事です!