やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

うつ病記事

疲れやすいうつ病さんへ

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、すぐ疲れてしまう症状についてお話します! どうして疲れやすい? うつ病になると、疲れやすくなります。 理由はひとつではないようです。 ・光や音などの刺激に敏感になる ・悩み事の考えすぎで頭が疲れる…

うつ病で買い物にいけない!地域のネットスーパー紹介

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! うつ病になると買い物も難しいですよね。 ネットスーパーを使うにも、地域が限定されています。 今回は、ネットスーパーを地域と合わせて紹介します。 ネットスーパー紹介 amazonフレッシュ 東京、神奈川、千葉の一…

うつ病で暴飲暴食していしまう時の対処!

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病で食べすぎてしまう時の対処法を紹介します。 個人的な経験からお話するので、参考程度に読んでください。 温かい飲み物を飲む 私はこれが一番効果がありました。 紅茶、白湯、ココア、ハーブティー…

うつ病で新聞が読めない人へ

こんにちは! うつ病マンガのやびーです。 うつ病になると、文章を読むのが困難になったり、興味も薄れたりして、新聞を読むのが難しくなった人もいると思います。 今回は、そんな時どうしたらいいか、お話します。 情報を仕入れる方法 新聞が読めない時、世…

うつ病の友達にプレゼントしたい!

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! うつ病の友達に元気になれるプレゼントをしたい!という声を見つけたので、当事者目線から書いていきます。 プレゼントをしてもいいの? うつ病は病気なので、愛情や励ましで元気になるものではありません。 でも、…

うつ病の息子・娘への接し方

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病の娘や息子をもつ親がどう接したらいいかお話します。 人によって症状も考え方も違うので、一意見として聞いてくださいね。 いつも通りでOK 基本的には、今まで通り接してくれたら嬉しいです。 あい…

自殺未遂してしまった後の過ごし方

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! うつ病になると、しにたい気持ちになることがあります。 今回は、行動に移してしまった時、どうすればいいのか、私の意見をお話します。 希死念慮は症状 しにたくなる気持ちは症状のひとつで、希死念慮とよばれます…

人生を振り返る〜うつ病&HSPの体験談〜

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 私はうつ病の治療中で、うつ情報マンガを描いています。 今回は、私の今までの人生20年ちょっとを振り返ってみます。 うまく書けるかわからないけど、誰かの勇気になったら嬉しいです! 幼少期、私はいい子でした!…

うつ病の働き始めるタイミング

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病さんが働き始めるタイミングっていつ?という話をします。 社会復帰を考えている人は、参考にしてください。 当たり前のことを普通にできる 社会復帰をするには、当たり前のことを普通にできる必要が…

うつ病で無気力な時どうしたらいい?

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病さんで無気力な時どうしたらいいのかを書きます。 無気力なのは症状 意欲がなくなるのも、うつ症状のひとつです。 自分のせいではないし、心の弱さや甘えでもありません。 なので基本の対応は、休む…

『うつヌケ』の素直な感想

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 田中圭一さんの漫画『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』の正直な感想を書きます! 結論は「おすすめのうつエピソード集!治療法を知りたい人向きではない」 具体的に書いていきますね。 おすすめポイント おす…

病院へ行くべき?うつ病かどうかわからない人へ!

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病かどうかわからない、病院へ行くか悩んでいる人へ向けて、記事を書きます。 病院にいく目安は? 「最近眠れなかったり、気分が落ち込んだりする。でもうつ病かわからないから、病院に行くかどうか悩…

うつ病の人をバイト面接で採用しても大丈夫?

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回はバイトの面接で「うつ病です」という人が来た時、採用しても大丈夫かどうかお話します。 うつ病とは 精神疾患のひとつで、体がだるい、眠れない、気持ちが落ちこむなどの症状がります。 また、体調が不安定だ…

うつ病で服装に悩む!対処法

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 私はうつ病になって、服を選んで着替えることが難しくなりました。 今回は、うつ病で服のコーディネートに悩む人に向けて、記事を書きます。 上下のコーディネートを固定する 私は、上下のコーディネートをセットで…

うつ病の体調が悪くなるタイミング

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病さんがいつ体調が悪くなるのか、書いていきます。 調子が悪い日を把握していると、原因がわからないよりも、冷静に対応できます。 個人差も大きいので、参考程度に読んでくださいね。 うつ病には体調…

うつ病になっても価値は変わらないって本当?

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! うつ病になると働くことや家事ができなくなり、自分は価値がないように思えてしまいます。 「価値は変わらないよ」といわれても、納得できないかもしれません。 そこで、公平かつ真面目に「うつ病の人の価値」につ…

うつ病で本が読めない人へ

こんにちは! うつ病マンガのやびーです。 私はうつ病になって本を読むのが難しくなりました。 今回は、うつ病で本や文章が読めない人へ向けてを書きます。 読めないのは症状 文章が読めないのは、うつ病の症状です。 珍しいことでもないし、できないことが…

へきほーさんの躁うつ告白!補足と感想(へきちゃん☆トラちゃん)

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 2月10日、YouTuber「へきちゃん☆トラちゃん」のへきほーさんが、躁うつ病であることを告白しました。 https://youtu.be/wdey7TpJh90 今回は、躁うつ病についてざっくり説明して、その後感じたことを書いていきます…

うつ病で誰にも会いたくない人へ

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! うつ病になると、人に会いたくない、仲のいい友達や恋人でさえ会いたくない場合があります。 今回は、人に会いたくないと思っている人に記事を書きます。 会いたくないのは症状 会いたくないってことは、相手のこと…

うつ病でラインの返信ができない時のテンプレート

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! うつ病になると、判断力が落ちます。また人と関わるのがつらくなることがあります。 今回はうつ病でラインの返事がつらい時のセリフ例を書きます。 コピペしてもらって大丈夫です! LINE返信のテンプレート 返信が…

『うつマッピング』の素直な感想!

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回はほっしーさんの『うつマッピング』の素直な感想をお話します。 結論から言うと「闘病意識と客観視のきっかけが生まれる本!ただ読む段階はある」 具体的にお話しますね。 おすすめポイント 良かったところは…

うつ病と診断されないのはどうして?

こんにちは! うつ病マンガのやびーです。 今回は、うつ病だと思って精神科に通院しているけど、なかなかうつ病と診断されない理由をお話します。 うつ病の診断基準 細かくいうと、うつ病の診断基準はいくつかあります。 大まかに言うと、「眠れない、気分が…

うつ病を理解できない人へメッセージ

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 突然ですが、同僚など周りのうつ病さんに対してこんなこと思いませんか? 「うつ病は嘘じゃないの?」 「仮病でさぼりたいだけ」 「正直、甘えや怠けだと思う…」 そう考えるのもわかるし、別に悪いことではありませ…

うつ病の薬代はいくら?安くする方法

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病の薬代の例と、安くする方法を紹介します。 私の場合 私は月1回通院して、お薬をもらっています。 お薬は、3種類を28日分。 月のお薬代は「680円」。 自立支援医療を使っているので1割負担、ジェネリ…

うつ病で風邪をひきやすくなる?

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病と風邪の関係についてお話します。 筆者の場合 私の場合、うつ病の初期症状が風邪をひきやすくなったことでした。 一年に一度程度だった頻度が、月一回風邪をひくようになりました。 他にもそういう…

学校をやめたいうつ病高校生さんへ

こんにちは! うつ病マンガのやびーです。 私は、高校生の時うつ病を患っていて、学校に通うのがとてもつらかったです。 同じ思いをしている人に、「今考えるとこんな選択肢もあったな」という話をします。 ①休学する 退学ではなく、まずは休学が一番の方法…

うつ病で病院に行くのは危険なの?

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 「うつ病 病院」で検索すると、 「うつ病 病院 行ったら終わり」 という予測がでてきました。 本当にうつ病で病院に行ったら終わりなのか?、精神科病院は危険なのか、お話したいと思います。 実際に検索してみると…

うつ病治療の散歩がつらい時

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病治療のひとつ、散歩についてお話します。 どのくらいの時間歩くか、夜に効果はあるのか、歩くのがつらい時はどうしたらいいかなど! 散歩は効果的な治療 散歩をするタイミング 急性期 回復期 スモー…

うつ病でお風呂に入れない時

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! うつ病でお風呂に入れなくなることは、よくある症状のひとつです。 今回は、そんな時の選択肢についてお話します。 お風呂の選択肢 今日は入らない 毎日入らなくても生きていけます。 入らないと割り切るのも大切で…

うつ病でゲームばかりしてたらダメ?

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病でゲームをすることの是非についてお話します。 ゲームばかりしてしまううつ病さん、またその家族の参考になればと思います。 ゲームが治療になる? うつ病でゲームをすることは、いいことでしょうか…