やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

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うつ病記事

うつ病でゲームばかりしてたらダメ?

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病でゲームをすることの是非についてお話します。 ゲームばかりしてしまううつ病さん、またその家族の参考になればと思います。 ゲームが治療になる? うつ病でゲームをすることは、いいことでしょうか…

うつ病さんの外出するコツ!

こんにちは! うつ病マンガのやびーです。 今回は、うつ病さんがおでかけを成功させるためのコツをお話します。 前後2日程度は予定を空ける 体調を整えるため、できるなら前後の予定を空けます。 前日にすべて準備する 以下のことをチェックします! ・持ち…

うつ病で仕事をやめたい時、知っておきたい事

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病で仕事を辞めたい人がどうやって辞めたらいいのか、案内します! 治療を受ける まず、治療を受けていない人は、病院へ行ってください! うつ症状は、精神科、心療内科、メンタルクリニックで診てもら…

うつ病でアトピー再発。対策は?

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 私は幼いころアトピーを持っていました。 大きくなるにつれ治っていましたが、うつ病を発症してしばらくして再発。 アトピーはストレスと深い関係があるようです。 今はまた良くなっています。 今回は、うつ病とア…

うつ病の原因ってなんだろう?

うつ病の原因とはなんでしょうか? 今回はうつ病の原因について考えます。 ポイント ・うつの原因はいろんな要因がある ・いずれにしても、休養が大事 ・原因分析は少し元気になってから、専門家と一緒にする ・うつ病は体力の借金(筆者の考え) うつ病の原…

うつ病で家族に頼って申し訳ない人へ

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 私は外で働ける状態ではないので、お金の面は親に頼りきりです。 そんな申し訳なさはどうしたらいいでしょうか? 病人の仕事は治療すること 忘れがちですが、うつ病は病気です。 病人が働けないのは当たり前。 病人…

うつ病大学生さんへ、私が休学する理由

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 私は現在、うつ病の療養で大学を休学しています。 どうして休学という選択をとっているのか、お話します。 高校時代 私がうつ病になったのは、高校生1年の二学期。 しんどいながらも、高校3年なんとか学校へ通い、…

うつ病の友達を遊びに誘ってもいい?遊ぶ時の注意

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病の友達を遊びに誘う時の注意をお話します。 私の個人的な意見なので、参考程度にとらえてくださいね。 頻繁には誘ってほしくない 誘われるのは嬉しいです。遊びたい気持ちもあります。 しかし、実際…

経験者が語る、うつ病の家族への接し方

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 私は現在うつ病の治療中です。 また、数年前は、両親もうつ病を経験しています。 そんな支える側、支えられる側の両方を経験した私が、うつ病の家族への接し方をお話します。 してほしい対応 休ませてあげる うつ病…

うつ症状、どこの病院に行けばいい?

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病かもしれない人が、どの病院に行けばいいのか、ご案内しますね。 病院の種類 うつ症状は、精神科、心療内科、メンタルクリニックで診てもらえます。 では、3つ病院の違いはなんでしょう? 精神科は、…

うつ病の休み方

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病の休み方を説明します。 休み方がわからない人は、参考にしてみてください! 心を休ませるとは? うつ病治療には、心を休ませることが必要です。 心を休ませるとは、①自分を責めない、②考え事をしな…

中学生・高校生のうつ病さんへ

こんにちは!うつ病マンガのやびーです。 今回は、高校生・中学生のうつ病かもしれない人が、どうしたらいいのか案内します。 うつ病って何? 治療方法 親に話す 通院の持ち物 通院の流れ 薬はこわい? 学校生活がしんどい 悩み事 部活 さいごに うつ病って…

敏感なあなたにおくる2冊(HSP)

『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』 『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』 この2冊を紹介します。 HSPとは HSPをご存知ですか? 繊細な人、敏感な人という意味で、刺激を受けやすいのが特徴です。(Highly Sensitive Personの略) 特に人の…

うつ病でつらい時の対処法!

こんにちは! うつ病マンガのやびーです。 今回は、急にしんどくなったり、悲しくなったり、イライラしたりした時に、少しでも楽になる方法を紹介します。 客観的に見る 症状と認識する 体調が崩れた原因 体のケアをする 心のケア つらい時に見たい言葉の例 …

うつ病の治療費が安くなる「自立支援医療」のあれこれ

自立支援医療は、うつ病の治療費、お薬代が1割負担になる制度です。通常が3割負担だから、3分の1になりますね。今回はそんな「自立支援医療」についてお話します! 簡単な概要を知りたい人は、マンガをどうぞ! www.sukoyaka-yaby.com 自立支援医療って何? …

一問一答!うつ病診断に関するQ&A

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! うつ病の診断に関する疑問、あれこれに答えます! 後半は診断書についてです。 うつ病の診断基準って何? うつ病と診断されないのはなぜ? うつ状態とうつ病の違いは何? 適応障害とうつ病の違いは何? うつ病はど…

うつ病の治療③~回復期の過ごし方(後半)

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! うつ病は、 急性期 ↓ 回復期 ↓ 再発予防期 と回復していきます。 私は回復期をさらに、好きなことをする回復期前半と、外でリハビリをする回復期後半に分けています。 今回は回復期後半について説明します。 【回復…

精神障害窓口で働くことについて聞いてきた

こんにちは!うつ病大学生のやびーです。うつ病マンガを描いています! 先日、市町村の精神障害の相談窓口に行ってきたので、そこで聞いたことをまとめます。(1500字で程よい長さ) 相談概要 精神障害の3つの選択肢 福祉サービス ハローワーク支援 支援を受…

うつ病回復期の注意3つ

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回はうつ病が「ちょっと良くなってきたな」という人に気をつけてほしいことを書きます。(900字程度のさくっと読める記事です) 回復期の過ごし方はコチラ↓ ①絶望しない ②焦らない ③依存しない

うつ病の治療②~回復期の過ごし方(前半)

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! うつ病は 急性期 ↓ 回復期 ↓ 再発予防期 と回復していきます。 今回は回復期について説明します。 急性期はコチラ 【回復前期】 状態→体調が不安定。 調子がいい日と悪い日を繰り返す 治療法→①好きなことをする/休…

お金に困らない考え方

こんには!うつ病マンガのやびーです。 うつ病でも、そうでなくても大事な「お金の話」。お金の不安から解放されれば、生きやすくなりますよね。 今回は、お金を貯めるにはどうしたらいいか、そのヒントを書きます。 お金を貯めるには支出を減らそう まず、…

うつ病の治療①~急性期の過ごし方

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病の急性期とは何か、どんな治療をしたらいいか説明します。 【急性期情報】 状態→毎日しんどい 治療→①治療に専念する(休職、通院) ②心を休ませる(寝る、ごろごろ遊ぶ) ③薬を飲む 急性期の特徴 治…

うつ病を再発しない方法

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! うつ病が治った後の数年を「再発予防期」といいます。今回は、またうつ病にならないためにはどうしたらいいのかを書きます。 うつ病は再発率が高い 寛解とは 再発しない方法3つ ①服薬を続ける(勝手に断薬しない)…

うつ病の恋人の支え方

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病の恋人のために何をしてあげればいいのか、どう接すればいいのかを書きます。 あくまで私個人の考えなので、相手やカップルによって異なることはご承知ください。

うつ病女子が付き合う時に気をつけること

うつ病彼女が気をつけることを書きました。恋人といい関係を築けますように。