やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

疲れやすいうつ病さんへ

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、すぐ疲れてしまう症状についてお話します! どうして疲れやすい? うつ病になると、疲れやすくなります。 理由はひとつではないようです。 ・光や音などの刺激に敏感になる ・悩み事の考えすぎで頭が疲れる…

ストレスチェックで高ストレスだった人へ

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、職場でストレスチェックを受けて「高ストレス」と判定された人にメンタルケアの情報をお届けします! 1、自覚を持つ 自分は疲れているという自覚はありますか? 「今までもこんな感じだし」「別に落ち込ん…

うつ病で買い物にいけない!地域のネットスーパー紹介

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! うつ病になると買い物も難しいですよね。 ネットスーパーを使うにも、地域が限定されています。 今回は、ネットスーパーを地域と合わせて紹介します。 ネットスーパー紹介 amazonフレッシュ 東京、神奈川、千葉の一…

うつ病で暴飲暴食していしまう時の対処!

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病で食べすぎてしまう時の対処法を紹介します。 個人的な経験からお話するので、参考程度に読んでください。 温かい飲み物を飲む 私はこれが一番効果がありました。 紅茶、白湯、ココア、ハーブティー…

うつ病で新聞が読めない人へ

こんにちは! うつ病マンガのやびーです。 うつ病になると、文章を読むのが困難になったり、興味も薄れたりして、新聞を読むのが難しくなった人もいると思います。 今回は、そんな時どうしたらいいか、お話します。 情報を仕入れる方法 新聞が読めない時、世…

うつ病の友達にプレゼントしたい!

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! うつ病の友達に元気になれるプレゼントをしたい!という声を見つけたので、当事者目線から書いていきます。 プレゼントをしてもいいの? うつ病は病気なので、愛情や励ましで元気になるものではありません。 でも、…

うつ病の息子・娘への接し方

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病の娘や息子をもつ親がどう接したらいいかお話します。 人によって症状も考え方も違うので、一意見として聞いてくださいね。 いつも通りでOK 基本的には、今まで通り接してくれたら嬉しいです。 あい…

ビジネスはやさしい仕組み

ビジネスをする、お金を稼ぐ、というと悪いイメージ汚いイメージを持つ人もいるかもしれない。 たしかに、お金だけを追い求めて、信頼を裏切る行為をする人もいる。でもね、お金の基本は「ありがとう」なんだ。 役に立つことを相手に提供して、そのお礼の価…

夢はなくていい。あの頃の私へ

小学生の時、「私の夢」というテーマの工作課題があった。 また、卒業文集には「将来の夢」の欄がある。 こんな課題が出るたびに私は頭を悩ませて悩ませて… 「太陽のようなあったかい人」 「誰かを支えられる人」 なんてぽやーっとしたことを書いた。 同級生…