やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

うつ情報をまとめたマンガはこちら!

うつ病 治療

うつ病でゲームばかりしてたらダメ?

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病でゲームをすることの是非についてお話します。 ゲームばかりしてしまううつ病さん、またその家族の参考になればと思います。 ゲームが治療になる? うつ病でゲームをすることは、いいことでしょうか…

うつ病の休み方

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病の休み方を説明します。 休み方がわからない人は、参考にしてみてください! 心を休ませるとは? うつ病治療には、心を休ませることが必要です。 心を休ませるとは、①自分を責めない、②考え事をしな…

【マンガ】遊びもうつ病の治療

うつ病さんにとって、遊びも治療。ちょっと特殊ですね。 毎日しんどい急性期は、マンガゲームアニメで悪い思考を断ち切ります。 回復期は、遊びを通して楽しい気持ちや意欲を取り戻します。 遊びができない人に仕事は早いです! 休養と謹慎は違います。心が…

【マンガ】うつ病さんの生活リズム

うつ病になると生活リズムが崩れがち。でも始めはそれでいいと思います。 毎日しんどいなら寝れる時に寝ます。 少し回復したら、早起きをこころがけます。コツは日光をあびること、散歩をすることです。 逆に散歩ができないなら、生活リズムを整えるのは早い…

【マンガ】うつ病の回復度と治療の変化

うつの回復度によってした方がいいことが、変わってきます。 始めはとにかく休みます、いっぱい寝ます。 起きている間もごろごろして、テレビやゲームでまったり。 次に好きなことをします。趣味など、したいことだけします。 遊べない人に仕事は早いです。…

【マンガ】さくら先生の「うつ病と診断されているけど、双極症かもしれない特徴」

精神科医さくら先生とのコラボマンガです。 精神科医のさくらです。うつ病と診断されているけど、「双極症」かもしれない6つの特徴をを紹介します。 双極症とは、活発な躁としんどい鬱を繰り返します。(双極性障害、躁うつ病とも) うつ病と診断されても10…

うつ病の治療③~回復期の過ごし方(後半)

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! うつ病は、 急性期 ↓ 回復期 ↓ 再発予防期 と回復していきます。 私は回復期をさらに、好きなことをする回復期前半と、外でリハビリをする回復期後半に分けています。 今回は回復期後半について説明します。 【回復…

【マンガ】うつ病治療にお昼寝しよう

お昼寝も治療のひとつ。罪悪感もたずに、ゆっくり休もう!

うつ病回復期の注意3つ

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回はうつ病が「ちょっと良くなってきたな」という人に気をつけてほしいことを書きます。(900字程度のさくっと読める記事です) 回復期の過ごし方はコチラ↓ ①絶望しない ②焦らない ③依存しない

うつ病の治療②~回復期の過ごし方(前半)

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! うつ病は 急性期 ↓ 回復期 ↓ 再発予防期 と回復していきます。 今回は回復期について説明します。 急性期はコチラ 【回復前期】 状態→体調が不安定。 調子がいい日と悪い日を繰り返す 治療法→①好きなことをする/休…

【マンガ】うつ病の記録のつけ方

うつ病の症状を客観的にみるために、記録をつけたい。でもどうやって記録しようか?

【マンガ】うつ病治療にスマホを活用しよう!

うつ病治療にスマホを上手に活用しよう!

うつ病の治療①~急性期の過ごし方

こんにちは! うつ病マンガのやびーです! 今回は、うつ病の急性期とは何か、どんな治療をしたらいいか説明します。 【急性期情報】 状態→毎日しんどい 治療→①治療に専念する(休職、通院) ②心を休ませる(寝る、ごろごろ遊ぶ) ③薬を飲む 急性期の特徴 治…

【マンガ】うつ病回復期の注意③依存しない

気持ちが不安定だと、なにかに依存しがち。私は、恋愛依存を経験しました。

【マンガ】うつ病の焦らないコツ

焦らないって難しいから、訓練が必要。ごろごろを上手くなろう!

【マンガ】うつ病回復期の注意②焦らない

どうしても焦って、自分を責めてしまうもの。ゆっくりいこうね。

【マンガ】うつ病回復期の注意①絶望しない

体調がいい時も、悪い時もある。元気になれますように。

【マンガ】うつ病回復期の過ごし方

元気な日もあるけど不安定な、うつ病回復期。体調の波に負けないで!

【マンガ】うつ病急性期の過ごし方

毎日しんどい急性期は、休息がとっても大事!

うつ病の3つのステップ

うつ病には、急性期、回復期、再発予防期の3つの段階があります。

【マンガ】うつ病を治す4つの方法

うつ病の治療には、4つの方法があります。生活、薬、体、心、どれも大切です!

うつの種類といろいろ

大うつ病、双極症、SAD、非定型うつ、仮面うつ、発達障害、HSP、生きにくさはいろいろ。

【マンガ】うつ病の体調が悪くなる時

気圧、気温差、天気、がんばった次の日、風邪などで体調が崩れます!

【マンガ】うつ病って何?

うつ病とは?診断基準や症状を書きました。