私は人それぞれ、一日に使える体力量が決まっていると思います。
例えば私の場合、学校+宿題はできますが、学校+宿題+部活はキャパオーバーになるらしいのです。
うつ病の原因は体力の借金だと思います。
一時的に頑張りすぎた日があっても大丈夫ですが、毎日体力以上に頑張り、赤字が続くとぶったおれます。これが、うつ病です。
体力量はほぼ生まれつき。でも、支出をおさえることはできます。
多忙で休めなかったり、悩んで頭を使いすぎると、赤字になります。
逆に、自分の時間をとったり、休息で返済したり、貯金ができます。
タフな人は「根性がない」「みんなしてる」っていうけど、自分の器をしってコントロールするしかありません。
それでも周りは理解しづらいのです。だから、休む知恵と勇気が必要です。
生きづらさは重いけど、それを背負って、強くてやさしい人になれる気がします。
