やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

うつ病に大切なこと3つ

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無料 やびーのうつ病マンガ 大切なこと3つ

 うつに負けそうな時、必ず見返す3つの約束があります。

ひとつ目!決して絶望しない。希望を持ち続けること。

どれだけ嫌になってもとりあえず生きる、そう決めています。

ふたつ目。自分自身に対して愛情深くあり続けること。

どんな時も寄り添ってくれる自分を大切にする、それだけのことをなぜすぐ忘れてしまうんだろう…。

みっつ目。感情に飲まれず、心の主導権を握ること。

どうしようもない悲しみ苦しみ憎しみ、それでも心は自分のものです。負けません!

私はこの3つの約束をファイルの一番前にはさんでいます。

めげそうな時に見返すと、少し強い自分になれます。

生きてる間に生きててよかった!っていっぱい言いたいです。