うつに負けそうな時、必ず見返す3つの約束があります。
ひとつ目！決して絶望しない。希望を持ち続けること。
どれだけ嫌になってもとりあえず生きる、そう決めています。
ふたつ目。自分自身に対して愛情深くあり続けること。
どんな時も寄り添ってくれる自分を大切にする、それだけのことをなぜすぐ忘れてしまうんだろう…。
みっつ目。感情に飲まれず、心の主導権を握ること。
どうしようもない悲しみ苦しみ憎しみ、それでも心は自分のものです。負けません！
私はこの3つの約束をファイルの一番前にはさんでいます。
めげそうな時に見返すと、少し強い自分になれます。
生きてる間に生きててよかった！っていっぱい言いたいです。
