やびーのうつ病マンガブログ

生きにくさを軽くするヒント

【マンガ】うつ病に音読のすすめ


無料 やびーのうつ病マンガ 音読のすすめ セロトニン

うつ病の治療に、音読がおすすめです。セロトニンが分泌され、気分が落ち着きます。新聞や小説は難しいので、詩や絵本が始めやすいです。また、そろそろ勉強を始めたい人にもテキストの音読はおすすめです。音読は散歩ができない日も、家で手軽にできます。声を出すことで、心の換気ができます。音読してみてください!