がんばりすぎず、楽すぎない、ちょっとがんばるが一番いい。

もやもやする時は、芸術！無理はしないでくださいね。回復期の人向け。

こんにちは！ うつ病マンガのやびーです！ 今回は、うつ病の急性期とは何か、どんな治療をしたらいいか説明します。 【急性期情報】状態→毎日しんどい治療→①治療に専念する、②心を休ませる、③薬を飲む 急性期の特徴 治療の重要性 治療に専念する 病院へ行く …

心が不安定な時に見る、3つの約束。少しだけ強くなれる気がします。

悲しい時や怒った時に使える、感情コントロール法。気持ちをそらしてちょっと冷静になるよ。