うつ病大学生のある日。起きれないし、動けない…

焦らないって難しいから、訓練が必要。ごろごろを上手くなろう！

どうしても焦って、自分を責めてしまうもの。ゆっくりいこうね。

体調がいい時も、悪い時もある。元気になれますように。

元気な日もあるけど不安定な、うつ病回復期。体調の波に負けないで！

毎日しんどい急性期は、休息がとっても大事！

うつ病には、急性期、回復期、再発予防期の３つの段階があります。

うつ病さんは外出が大変。しっかり準備して臨みましょう。

メンタルヘルスに経営学を応用！マニュアル（マイルール）を作ると楽です。

うつ病にも関係のある「決断疲れ」。決めるのにはパワーを使います。

うつ病の治療には、４つの方法があります。生活、薬、体、心、どれも大切です！

大うつ病、双極症、SAD、非定型うつ、仮面うつ、発達障害、HSP、生きにくさはいろいろ。

気圧、気温差、天気、がんばった次の日、風邪などで体調が崩れます！

うつ病とは？診断基準や症状を書きました。